Aquecimento

Comece cada um dos programas de treino com um breve aquecimento, caminhando ou fazendo alguns exercícios para aquecer os seus músculos antes do treino.

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Dicas para o seu aquecimento
Pronto para iniciar os seus exercícios? Com estes exercícios já pode aquecer os seus músculos antes do treino.
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*Start 2 Run™ é um produto GOLAZO ENERGY, desenhado para guiar todos os corredores de uma forma responsável nas corridas. O conteúdo desta aplicação não é aconselhamento médico, é parte de um estilo de vida saudável que combina exercício suficiente com uma dieta saudável e equilibrada e cuidado com a saúde mental.